.jpg "Hành trình “Từ Bến Nhà Rồng về Làng Sen quê Bác”: Gắn kết lịch sử và hun đúc lý tưởng tuổi trẻ")
.jpg "Thanh niên với bài toán biến đổi khí hậu toàn cầu")
.jpg "Khai mạc Lễ hội Thiếu nhi KID FEST Lần 3, năm 2025")
.jpg "Hành trình tình nguyện không biên giới")
.jpg "Thành đoàn TP. Hồ Chí Minh giành Giải thưởng Sáng tạo Thành phố Hồ Chí Minh 2025 với mô hình giáo dục trên không gian số.")
.jpg "Ra quân ngày Chủ nhật Xanh lần thứ 158")
.jpg "Sinh hoạt Câu lạc bộ Lý luận trẻ Thành Đoàn quý II, chủ đề “Tự hào 50 năm Thành phố anh hùng”")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>10 cách tồn tại trong môi trường</title>
</head>
<body>
<p align="center"><font face="Arial" size="2" color="#FF0000"><b><span class="text16b" id="lbHeadline0">10 cách tồn tại
trong môi trường stress</span></b></font></p>
<span class="indexstorytext">
<div style="float: left; width: 152px; height: 175px">
<table border="0" width="100%" id="table1">
<tr>
<td><img border="0" src="stress.JPG" width="139" height="169"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">1.</font></strong> Tự cho mình một lời cổ vũ.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><font color="#0000ff"><strong>2.</strong></font> <strong>
<font color="#0000ff">Hít thở:</font></strong> khi bị stress, chúng ta thường
nín thở nhiều giây một cách vô thức. Những cảm xúc lo lắng, giận dữ và thất
vọng, làm chúng ta mất tầm nhìn và phản ứng quá dữ dội. Hãy thở đều bằng mũi là
một trong những cách dễ nhất để giữ bình tĩnh</font></p>
</span>
<span class="indexstorytext" id="lbBody">
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">3. Sắp xếp lại khu vực làm việc của bạn:</font></strong>
dành vài phút để sắp xếp và lau dọn bàn trước khi bạn ra về, để hôm sau bạn bắt
đầu mỗi ngày với một cái bàn sạch sẽ. Điều đó làm bạn cảm thấy tập trung hơn và
tự chủ hơn.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">4. Suy nghĩ tích cực và đáng yêu:</font></strong>
những người có cảm xúc yêu thương và lòng trắc ẩn thì não của họ hành động, kết
nối và xây dựng hoạt động hiệu quả hơn và tốt hơn khi đương đầu với khủng hoảng.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">5. Ngủ đủ giấc:</font></strong> Ngủ 7 giờ là
tối thiểu, nếu ngủ 8 giờ thì có lợi hơn.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">6. Nếu bạn làm việc với máy tính:</font></strong>
Để được an toàn, nên sao chép dự phòng những bảng copy trong trường hợp cháy hay
bị vi rút. </font> </p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">7. Có đức tin:</font></strong> các nghiên cứu
cho thấy rằng người có đức tin vào một tôn giáo nào đó hay một niềm tin vào lý
tưởng thì có khả năng đương đầu với thử thách và ít bị stress hơn.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">8. Thấy ánh sáng:</font></strong> 5 phút dưới
ánh nắng mặt trời có thể “làm sạch” cái đầu của bạn và làm cho cuộc cãi nhau với
đồng nghiệp vừa rồi giảm trầm trọng hơn.</font></p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">9. Họat động:</font></strong> tập thể dục
thường xuyên giúp tạo ra những chất nuôi não, cải thiện họat động và duy trì trí
nhớ. </font> </p>
<p><font face="Arial" size="2"><strong><font color="#0000ff">10. Hãy bỏ qua:</font></strong> đừng nghĩ mọi
sự thất bại là một thảm họa và cứ suy ngẫm lo lắng về việc đã xảy ra. Hãy chấp
nhận mọi thứ và tập trung cố gắng hơn. Bằng cách tập trung chú ý vào hoàn cảnh
hiện tại, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tự chủ hơn. Mọi việc đều ở phía trước.
</font> </p>
</span>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
.jpg "Mùa Hè Xanh giữa bản đồ tình nguyện Việt Nam")
Mùa Hè Xanh giữa bản đồ tình nguyện Việt Nam
Bản đồ tình nguyện Việt Nam những năm gần đây đang ngày càng mở rộng cả về chiều rộng địa lý lẫn chiều sâu nội dung, phản ánh sức sống mạnh mẽ của phong trào thanh niên trong thời đại mới. Từ các thành phố lớn đến vùng sâu vùng xa, từ miền núi đến hải đảo, đâu đâu cũng có dấu chân tình nguyện của học sinh, sinh viên. Các chiến dịch như Xuân tình nguyện, Tiếp sức mùa thi, Kỳ nghỉ hồng, Mùa hè xanh, Hoa phượng đỏ… đã và đang tạo nên những “tọa độ xanh” trải dài khắp 34 tỉnh thành.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Mùa Hè Xanh giữa bản đồ tình nguyện Việt Nam
Bản đồ tình nguyện Việt Nam những năm gần đây đang ngày càng mở rộng cả về chiều rộng địa lý lẫn chiều sâu nội dung, phản ánh sức sống mạnh mẽ của phong trào thanh niên trong thời đại mới. Từ các thành phố lớn đến vùng sâu vùng xa, từ miền núi đến hải đảo, đâu đâu cũng có dấu chân tình nguyện của học sinh, sinh viên. Các chiến dịch như Xuân tình nguyện, Tiếp sức mùa thi, Kỳ nghỉ hồng, Mùa hè xanh, Hoa phượng đỏ… đã và đang tạo nên những “tọa độ xanh” trải dài khắp 34 tỉnh thành.
