.jpg "Câu nói của Chủ tịch Hồ Chí Minh ngày độc lập")
.JPG "Đại hội Đảng bộ đặc khu Côn Đảo lần thứ I: Dấu mốc lịch sử mở lối phát triển xanh, bền vững và có bản sắc")
.JPG "Tuổi trẻ TP. Hồ Chí Minh tiên phong hành động vì môi trường trong “Ngày Chủ nhật xanh” lần thứ 161, năm 2025")
.jpg "Đại hội Đoàn TNCS Hồ Chí Minh các cơ quan Đảng Thành phố Hồ Chí Minh lần thứ I: Khẳng định sức trẻ, tiên phong trong chuyển đổi số và xây dựng văn hóa công vụ")
.jpg "Hành trình tình nguyện không biên giới")
.jpg "Thành đoàn TP. Hồ Chí Minh giành Giải thưởng Sáng tạo Thành phố Hồ Chí Minh 2025 với mô hình giáo dục trên không gian số.")
.jpg "Hành trình lan tỏa tri thức Việt Nam - 73 năm một chặng đường")
.jpg "Cô gái xúc động vì chia sẻ của mình đăng trên Thanh Niên vào đề thi lớp 10")
<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Language" content="en-us">
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Thoát khỏi mệt mỏi</title>
</head>
<body>
<div id="post_message_9603">
<p align="center"><font face="Arial" size="2" color="#0000FF"><strong>Thoát
khỏi mệt mỏi</strong></font></p>
<div style="float: left; width: 65px; height: 19px">
<table border="0" width="100%" id="table1" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td>
<img border="0" src="met%20moi.jpg" width="220" height="165"></td>
</tr>
</table>
</div>
<p align="justify"><font face="Arial"><b><font size="2">Thay đổi một số thói
quen trong sinh hoạt, chế độ nghỉ ngơi cũng như việc ăn uống để thoát khỏi
mệt mỏi. Nếu không, đến một ngày khi cơ thể không chịu đựng được nữa, ta sẽ
hoàn toàn kiệt sức.</font></b></font></p>
<p align="justify"><font face="Arial"><b><font size="2">Tại sao chúng ta mệt
mỏi?</font></b><font size="2"><br>
<br>
</font></font><font color="Black" size="2" face="Arial">Nếu như bạn làm một
bài kiểm tra nho nhỏ về các thói quen trong sinh hoạt, bạn sẽ thấy ngay chất
lượng của giấc ngủ có ảnh hưởng lớn như thế nào tới sức khỏe của chúng ta.
<br>
</font><font face="Arial" size="2"><br>
</font><font color="Black" size="2" face="Arial">Không có gì đáng ngạc nhiên
khi ngủ kém lại là thủ phạm đầu tiên của sự mệt mỏi. Bởi trở mình và tỉnh
giấc liên tục trong đêm khiến bạn thức dậy khó khăn vào sáng hôm sau.</font></p>
<p align="justify"><font size="2" face="Arial">Tòng phạm gây nên sự mệt mỏi
với mất ngủ chính là stress. Những lo âu, căng thẳng trong công việc; cộng
với áp lực từ gia đình, con cái khiến đầu bạn nhiều lúc thực sự như muốn vỡ
tung. <br>
<br>
Thêm vào đó, một chế độ ăn uống thất thường và không đảm bảo đủ các chất
dinh dưỡng cũng làm cho bạn luôn cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất cũng như
tinh thần.<br>
</font><font face="Arial"><font size="2"><br>
</font><b><font size="2">Thay đổi - Bắt đầu từ đâu?</font></b><font size="2"><br>
<br>
</font></font><font size="2" face="Arial">Lời khuyên đầu tiên là hãy xây
dựng ngay cho mình một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và đa dạng, có khả
năng bù đắp nhanh sự thiếu hụt một số chất như vitamin, sắt, muối khoáng…<br>
<br>
Để có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, ta nên học cách sắp xếp thời gian tốt
hơn, đặc biệt giữa công việc cơ quan với công việc gia đình. Bạn nên nhớ một
điều rất hiển nhiên rằng chúng ta không phải là siêu nhân hay thần thánh mà
có thể giải quyết hoàn hảo mọi công việc. Để tránh xa căn
<font color="Black">bệnh mệt mỏi </font>này, có lẽ không nên quá cầu toàn
trong mọi chuyện. Và muốn làm được điều ấy, bạn nên học cách nói “KHÔNG”.
Không ôm đồm hay cầu toàn quá nhiều việc sẽ giúp bạn có cơ hội dễ dàng tìm
cho mình một giấc ngủ ngon và sâu đấy!<br>
<br>
Và để thoát khỏi căn bệnh “khó chịu" này trong những ngày đông lạnh lẽo, ta
nên lựa chọn các rau quả giàu vitamin C như cam, dâu tây, đu đủ, cà chua,
khoai lang, bông cải xanh… hoặc những ly coctaik giàu vitamin và các nguyên
tố vi lượng.</font></p>
<div align="right">
<i><b><font size="2" face="Arial">Theo </font></b></i><b><i>
<font face="Arial" size="2">DTO</font></i></b></div>
</div>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
.jpg "Hành trình cùng School-tour và Uni-tour đến với Học đường không ma túy")
TIN NÓNG
.jpg "Mùa Hè Xanh giữa bản đồ tình nguyện Việt Nam")
Mùa Hè Xanh giữa bản đồ tình nguyện Việt Nam
Bản đồ tình nguyện Việt Nam những năm gần đây đang ngày càng mở rộng cả về chiều rộng địa lý lẫn chiều sâu nội dung, phản ánh sức sống mạnh mẽ của phong trào thanh niên trong thời đại mới. Từ các thành phố lớn đến vùng sâu vùng xa, từ miền núi đến hải đảo, đâu đâu cũng có dấu chân tình nguyện của học sinh, sinh viên. Các chiến dịch như Xuân tình nguyện, Tiếp sức mùa thi, Kỳ nghỉ hồng, Mùa hè xanh, Hoa phượng đỏ… đã và đang tạo nên những “tọa độ xanh” trải dài khắp 34 tỉnh thành.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
“Trường Sơn một thời con gái”: Gặp lại những cô gái Trường Sơn giữa mùa bình yên
Sáng 15/10, tại Bảo tàng Lực lượng vũ trang Miền Đông Nam Bộ đã diễn ra chương trình tọa đàm giao lưu “Trường Sơn một thời con gái” do Ban Chỉ đạo sáp nhập hợp nhất Hội Trường Sơn TP. Hồ Chí Minh phối hợp với Thành Đoàn TP. Hồ Chí Minh tổ chức. Buổi giao lưu là dịp hội ngộ đặc biệt của các đồng chí kiên trung trên tuyến đường Trường Sơn, đồng thời phát huy tinh thần tri ân của tuổi trẻ Thành phố đối với những chiến công đóng góp của các nữ chiến sĩ trên tuyến đường huyền thoại năm ấy trong cuộc kháng Mỹ cứu nước.
