<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=windows-1252">
<title>Hơi thở thơm mát</title>
</head>
<body>
<p align="center"><b><font color="#0000FF" face="Arial" size="2">
<span id="NewsContentDetail1_MsgSubject">Hơi thở thơm mát</span></font></b></p>
<p align="justify"><strong><font face="Arial" size="2" color="#008000">Hơi thở
thơm tho giúp chúng ta tự tin hơn trong giao tiếp. Chúng tôi sẽ mách bạn những
bí quyết để "ướp hương" cho làn hơi</font></strong></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Hơi thở có mùi khó chịu là một
trong những vấn đề cá nhân lớn. Nó có thể là nguyên nhân phá hỏng những hợp đồng
kinh doanh và nhiều mối quan hệ tốt đẹp khác.</font></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có
thể chặn được chứng hôi miệng bằng cách dùng một số thực phẩm. Mời bạn tham khảo
và áp dụng những bí quyết dưới đây để giữ cho hơi thở của mình luôn thơm mát.</font></p>
<p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#008000">Trà xanh</font></b></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Trong trà có chứa chất catechin,
ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn tồn tại trong kẽ răng.</font></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Nhờ đó, trà xanh khử được mùi hôi
trong miệng rất hiệu quả. Bạn có thể uống 2-4 ly mỗi ngày nhưng không nên pha
quá đặc, sẽ gây mất ngủ.</font></p>
<p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#008000">Sữa chua</font></b></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Ăn sữa chua mỗi ngày giảm nồng độ
sulphur hydro gây mùi hôi ở miệng. Vitamin D trong sữa chua có thể kìm hãm vi
khuẩn phát triển. Ngoài ra, người ăn sữa chua có khả năng chống vi khuẩn ở miệng
và bệnh về lợi cao gấp đôi so với người không ăn.</font></p>
<p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#008000">Ăn nhiều thực
phẩm giàu chất xơ</font></b></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Chúng rất tốt cho đường ruột và
loại bỏ các chất độc có thể gây ra hơi thở khó chịu.</font></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Ngoài ra, khi sự hình thành bựa
răng xuất hiện, hơi thở sẽ có mùi hôi. Những thực phẩm giàu chất xơ như gạo,
đậu, bánh mì, ngô, sắn...sẽ làm tăng sự sản sinh nước bọt, giúp miệng không bị
khô. Nhờ thế vùng miệng sẽ ít vi khuẩn tồn tại hơn. </font></p>
<p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#008000">Mùi tây (ngò)</font></b></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Loại rau này chứa nhiều chất diệp
lục, giúp chống mùi hôi của hơi thở hiệu quả.</font></p>
<p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#008000">Nho khô</font></b></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Chứa axít oleanolic, oleanolic
aldehyde, betulinic, a-xít betuliic... có khả năng ngăn chặn sự phát triển của
vi khuẩn gây sâu răng và ngăn vi khuẩn tạo bựa răng. Nhờ vậy, nho khô có thể
giúp giảm chứng hôi miệng.</font></p>
<p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#008000">Nấm</font></b></p>
<table id="table7" cellSpacing="0" cellPadding="0" width="4" align="right" border="0">
<tr>
<td align="middle">
<p align="justify">
<img border="0" src="hoi%20tho%20thom%20mat.bmp" width="200" height="266"></td>
</tr>
</table>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Chất lentinan trong nấm có khả
năng ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây ra bệnh sâu răng, phá hoại men
răng và gây hôi miệng. Ăn nấm ít nhất 2 lần/ tuần là giải pháp hiệu quả nhanh
chóng giảm mùi hôi miệng.</font></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Thì là, húng quế, bạc hà, lá
hương nhu... là những loại rau có khả năng "tiêu diệt" hơi thở khó chịu. Các
loại rau này giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Chúng sẽ ngăn sự
đầy hơi của dạ dày (nguyên nhân gây nên chứng ợ hơi và đầy mùi khó chịu lên
miệng khi phát ngôn).</font></p>
<p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#008000">Uống nhiều
nước</font></b></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Thói quen này giúp bạn chống lại
sự hydrat hóa, giải độc cho cơ thể qua đường bài tiết. Uống nước giúp bạn giữ
gìn vệ sinh răng miệng hiệu quả, giảm mảng bám và cuốn trôi các hợp chất sulphur
gây hôi miệng.</font></p>
<p align="justify"><b><font face="Arial" size="2" color="#008000">Cam, quýt và
thực phẩm giàu vitamin C khác</font></b></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Ăn thực phẩm giàu vitamin C sẽ
tạo môi trường khống chế sự phát triển của vi khuẩn, bảo vệ lợi, ngừa bệnh viêm
lợi (là nguyên nhân gây hôi miệng). Bạn có thể tìm thấy nguồn cung cấp vitamin C
dồi dào trong cải bắp, hạt tiêu, ớt, dâu tây, khoai tây...</font></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Để hỗ trợ những nỗ lực nhằm chấm
dứt chứng hôi miệng, bạn nên hạn chế dùng rượu, cà phê. Những thức uống trên có
thể khiến bạn bị khô miệng, tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn gây hại
răng miệng phát triển.</font></p>
<p align="justify"><font face="Arial" size="2">Ngoài ra, bạn cũng không ăn quá
nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ. Chúng có thể làm thay đổi hàm lượng a-xít trong
miệng, khiến vi khuẩn gây hại hoạt động mạnh hơn. Hậu quả là hơi thở của bạn sẽ
bị nặng mùi và làm người đối diện cảm thấy khó chịu.</font></p>
</body>
</html>
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TIN NÓNG
Hành trình 25 năm mang Tủ sách Di sản Hồ Chí Minh đến với cộng đồng
Sáng 18-5, tại Đường sách Thành phố diễn ra chương trình giao lưu cùng người sáng lập và tác giả các tác phẩm trong Tủ sách Di sản Hồ Chí Minh.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Hành trình 25 năm mang Tủ sách Di sản Hồ Chí Minh đến với cộng đồng
Sáng 18-5, tại Đường sách Thành phố diễn ra chương trình giao lưu cùng người sáng lập và tác giả các tác phẩm trong Tủ sách Di sản Hồ Chí Minh.
